En el mundo de ritmo rápido de hoy, los problemas de estrés y salud mental se están volviendo comunes. Pero en medio del caos, el vínculo compartido entre los humanos y sus amigos peludos emerge como un faro de esperanza, Conexiones terapéuticas Va más allá de las citas simples.
Las implicaciones de esta relación con la salud mental y física son enormes y las posibilidades son infinitas. En particular, investigaciones recientes han demostrado que acariciar los perros puede afectar la salud mental y el estado de ánimo de una persona.
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Beneficios de la salud mental para los perros de las mascotas
Durante un tiempo, se descubrió que los perros pobres tienen beneficios duraderos de salud mental. Esto es más que una experiencia agradable. De hecho, múltiple Investigación Descubrió importantes respuestas fisiológicas a este comportamiento aparentemente simple, y no hace falta decir, un comportamiento agradable.
Incluso los momentos fugaces pasados interactuando con perros parecen tener la capacidad de reducir los niveles de hormonas inducidas por el estrés y aumentar simultáneamente la oxitocina.
Además, los investigadores han encontrado que incluso el tiempo corto y de alta calidad con los perros puede aumentar las habilidades cognitivas. Se demostró que una breve interacción quincenal entre escolares y perros mejora las habilidades y el enfoque de razonamiento del niño. Además, estos efectos positivos duraron varios meses.
La profesora Nancy Gee es la directora de Centro de interacción humano-animal En la Universidad de Virginia Commonwealth. Como ella dijo, creo que es seguro decir que los animales son beneficiosos para nuestra salud mental y física. Realmente tiene un gran efecto.
El Centro VCU está liderando el camino en los campos emergentes de la investigación centrados en los beneficios para la salud de las interacciones animales humanos. Con apoyo de organizaciones como Instituto de Ciencias de Waltham Petcare y Institutos Nacionales de Salud En los Estados Unidos, este estudio ha experimentado un rápido crecimiento.
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Bajos niveles de estrés debido a la interacción del perro
(Crédito de la foto: Anastasiia Krivinok / Getty Images)
En una entrevista con NPR , El profesor Zee discutió avances emocionantes en la investigación en torno a los beneficios para la salud de los perros. No solo aumentó el volumen de investigación, sino que la calidad de la evidencia también mejoró significativamente. Un hallazgo emocionante es que interactuar con perros durante solo 5-20 minutos puede reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol en las personas. Es cierto, incluso si los perros de los caricias no son propios.
El año pasado, los investigadores y psicólogos médicos australianos realizaron una revisión en profundidad de 129 estudios revisados por pares. Sus hallazgos revelaron que más de la mitad de estos estudios documentaron mejoras fisiológicas positivas en individuos que pasaron solo cinco minutos con sus perros.
Gee también ve un aumento en la oxitocina, una hormona de unión similar a la sensación, que explicó a NPR. Este estudio arroja luz sobre los cambios en la variabilidad de la frecuencia cardíaca individual (HRV). Este es un indicador importante del bienestar general.
El aumento del HRV se asocia con la relajación, mientras que las reducciones en el HRV se asocian con importantes problemas de salud. Lo que me gusta de este estudio es que es bidireccional. Ella continúa, y lo mismo se puede ver con el perro. Por lo tanto, la oxitocina del perro también aumenta al interactuar con los humanos.
La crianza de los perros reduce el riesgo de ataques cardíacos, dice la investigación
Tener pequeños momentos con amigos peludos ciertamente tiene sus ventajas; Tengo un perro Puede ser la mejor clave para una vida más larga y saludable. Reciente Investigación de Asociación Americana del Corazón La propiedad de perros muestra que la propiedad de perros reduce significativamente el riesgo de ataques cardíacos y la muerte para las personas que viven solas. El estudio encontró que tener un perro en casa en general reduce la probabilidad de muerte prematura en un 24%.
Según Megan Mueller, profesora de psicología en la Universidad de Tufts, todo se reduce a una perspectiva única sobre la vida del perro. A diferencia de los humanos que tienden a vivir en el pasado o se preocupan por el futuro, los perros están completamente inmersos en el momento presente.
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Siempre experimentan el entorno con asombro y adoración, explica Mueller. No piensan en lo que les sucedió ese día o en qué están pensando en el futuro. Están allí ahora, dice ella.
Más sobre conexiones humanas
(Crédito de la foto: Aleksanandarnakic/Getty Images)
Hay poca relación entre el reino animal y puede ser consistente con la complejidad. La belleza de los lazos Entre un humano y un perro. Esta conexión ha sido soportada durante miles de años y se entrelaza en las estructuras de nuestra biología, psicología y estructuras sociales. Explore los factores clave que dan forma y mantienen esta asociación única.
Antecedentes históricos
Domesticación del perro Se remonta a hace unos 20,000-40,000 años, lo que los convierte en uno de los primeros animales domesticados. Inicialmente, los humanos pueden haber sido intrigados por los lobos, los antepasados de sus perros, debido a sus habilidades de caza. Por otro lado, los lobos pueden haber encontrado beneficios en el desguace y la protección humanos. Esta conexión finalmente se convierte en relaciones mutuamente beneficiosas, con humanos y perros que trabajan juntos en los esfuerzos de caza, pastoreo y conservación.
Sociedad biológica
Los perros y los humanos tienen vínculos hormonales claros. La investigación ha demostrado que las interacciones entre humanos y sus cachorros pueden aumentar los niveles de oxitocina. Esta es una hormona asociada con el vínculo emocional entre las dos especies. Esto establece un circuito de retroalimentación constructivo que profundiza la conexión emocional entre ellos.
Patrones de organización social
Los perros exhiben patrones de organización social que tienen ciertas similitudes con las que se encuentran en la sociedad humana. Son criaturas orientadas a la manada y comprenden los conceptos de jerarquía y papel dentro de los grupos sociales. Un número considerable de perros considera a las familias humanas como sus paquetes y naturalmente se presentan a esta estructura. Reconoce a los líderes y asume roles específicos dentro de la unidad familiar.
Habilidades de comunicación
Los perros tienen consejos sorprendentes para comprender los gestos humanos, las expresiones faciales e incluso las palabras específicas. No saben el lenguaje de los seres humanos igual que los humanos, Establecer una conexión Entre un sonido y un gesto específicos con acciones y recompensas correspondientes. Esta comprensión compartida profundiza el vínculo entre humanos y perros y mitiga enormemente el entrenamiento y la cooperación.
Roles funcionales y colaborativos
En el transcurso de la historia, los perros han asumido muchos roles funcionales de los humanos, como la caza, el pastoreo y la conservación. Los cachorros también se dedican a tareas más modernas, como apoyar las operaciones policiales y militares, o ayudar a las personas con discapacidades. Estas responsabilidades han cultivado un fuerte sentido de asociación y cooperación entre las dos especies.
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Haga de su perro una mascota y aumente su salud mental
Es fácil ver por qué un perro puede tener algo así Influencia Sobre la felicidad humana: nos enseñan el arte que existe, nos recuerdan la belleza que existe en cada momento y nos traen de vuelta a un lugar de paz interior y tranquilidad. Ya sea que los tomemos en largas caminatas o los abrazemos en el sofá, estas criaturas son una fuerza poderosa en nuestras vidas. Entonces, la próxima vez que abrazas a tu amigo peludo, tómese un poco de tiempo para absorber su alegría y asombro. Quién sabe: ¡puede ser la clave para las personas que son más saludables y felices!
