Las mascotas pueden convertirse en nuestros mejores amigos. Están con nosotros durante muchos momentos de la vida, desde personas difíciles hasta alegría. Pasamos mucho tiempo uniéndonos con nuestros queridos compañeros. trasero Pérdida de mascotas , el proceso de tristeza puede ser difícil. La muerte de un perro puede ser tan dolorosa como perder familiares y amigos. El tiempo es a menudo el mayor sanador, pero hay formas adicionales de encontrar apoyo y fuerza durante este tiempo.
1. Encuentra conexiones con otros.
Juntas en línea, foros basados en redes sociales e investigación Grupo de apoyo a la pérdida de mascotas . A veces, familiares y amigos no simpatizan con tu dolor. Siempre hay alguien de qué hablar porque las experiencias de muerte y pérdida son universales. Muchas personas también han experimentado este tipo de pérdida y están abiertas a hablar con usted. Encontrar un sistema de soporte es importante.
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2. No censures tus sentimientos.
No permita que otros censuren sus sentimientos. Tu tristeza es efectiva. Es importante que el proceso de curación le permita experimentarlo. No hay tiempo apropiado para seguir adelante. Permita que las emociones pasen a través de ti y eviten el juicio por sí mismo a medida que pasan. Recuerde que está bien estar enojado o triste. Date permiso para llorar. Está bien si sientes que está bien después de que tu mascota muera. Un cierre rápido no indica una falta de atención o vínculo con sus compañeros.
(Crédito de la foto: JupiteriMages/Getty Images)
3. Construye un legado.
Crear una herencia tangible y duradera en honor a su mascota perdida es una forma de celebrar sus vidas. Plantar árboles y flores, construir álbumes de recortes con fotos, crear obras de arte, escribir cartas a sus mascotas puede ayudar en el dolor y proporcionar una forma de avanzar.
4. Curación a través de rituales.
Tener un monumento para su mascota fallecida Podría ser una buena manera de encontrar cierres. Ayudará expresar su dolor con las personas en las que confía, compartir los recuerdos alegres de sus compañeros y sentirse rodeado por una comunidad de apoyo. Ignora a quienes reducen tu deseo de tener un funeral. Si siente que respetar sus necesidades y la herencia de su mascota es correcto.
5. Practique el autocuidado.
Perder una mascota puede ser física, mental y emocionalmente estresante. La práctica de autocuidado es importante durante este período. Ya sea que esté cenando con amigos, viendo una película, caminando, tocando música o bañarse, se dedicará a actividades que le traerán alegría. Rodéate de personas que puedan apoyarte. Coma bien, duerma y haga ejercicio y tenga en cuenta sus necesidades físicas.
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6. Cree la normalidad de la mascota sobreviviente.
Los animales también pueden experimentar dolor después de la pérdida de mascotas, lo que puede afectar su comportamiento. Como seres empáticos, las mascotas sobrevivientes pueden sufrir dolor. Trate de mantener su vida diaria. Aumentar la cantidad y la frecuencia del ejercicio lúdico puede ayudar a aumentar su estado de ánimo. Además, puede ayudarlo en un proceso de duelo.
7. Busque apoyo profesional.
Si el dolor de la pérdida se vuelve demasiado engorroso y comienza a afectar su bienestar, puede comunicarse para ayudar. Expertos de salud mental Puede escuchar y brindar apoyo.
Pérdida de mascotasに対処するには時間がかかり、漸進的なプロセスです。新しい犬を見つける前に癒しの時間が必要かもしれません。失われた友人を置き換えることは決してできないことを思い出してください。
