(Crédito de la imagen: Halfpoint/Getty Images) 
(Crédito de la imagen: Halfpoint/Getty Images)Probablemente haya escuchado una y otra vez que existen numerosas ventajas que se obtienen al hacer ejercicio, especialmente a medida que envejecemos. Tener un perro puede ser un gran motivador para levantarse del sofá y salir a caminar.
Pero incluso un ejercicio tan moderado como pasear a tu perro puede presentar peligros como fracturas de huesos y visitas no deseadas a la sala de emergencias, especialmente para personas mayores y adultos mayores.
Un nuevo estudio afirma que las lesiones entre las personas mayores que pasean a sus perros están aumentando. Sin embargo, hay algunas cosas que los dueños de perros mayores pueden hacer para reducir el riesgo de lesiones y seguir disfrutando de pasar tiempo con sus perros.
Lo que dicen los expertos sobre las personas mayores y pasear perros
Según un estudio reciente publicado por Cirugía JAMA Las fracturas relacionadas con pasear perros ocurrieron principalmente entre adultos de 65 años o más. Este número se duplicó con creces, de 1700 a 4400, entre 2004 y 2017.
Las lesiones más comunes sufridas entre los adultos mayores en este estudio fueron fracturas en las caderas y las extremidades superiores, como las muñecas, los brazos y los dedos. Casi el 80 por ciento de estas lesiones ocurrieron entre mujeres mayores. Esto puede deberse a que sus huesos tienden a ser menos densos que los de los hombres mayores.
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Kevin Pirruccio, estudiante de segundo año de medicina en la Universidad de Pensilvania quien encabezó este estudio junto con su equipo, formado por el autor principal y médico Jaimo Ahn PhD y Yeo Myoung Yoon, asistente de investigación, revisó todas las fracturas asociadas con productos para mascotas entre adultos mayores de 65 años o más a través de la base de datos del Sistema Nacional de Vigilancia Electrónica de Lesiones de la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de los Estados Unidos. El sistema rastreó 100 salas de emergencia en todo el país, lo que correspondió a 32624 casos en todo Estados Unidos.
Estas son estadísticas alarmantes, pero la pregunta sigue siendo ¿a qué se debe el aumento de este tipo de lesiones?
El equipo teorizó que un aumento en la tenencia de mascotas y un énfasis en una mayor actividad física para las personas mayores podrían ser la causa de la tendencia al alza.
Pirruccio afirmó que pasear perros, que ha demostrado repetidamente beneficios socioemocionales y para la salud física, es una actividad popular y frecuentemente recomendada para muchos estadounidenses mayores que buscan nuevas formas de mantenerse activos.
Añadió que este estudio destaca que, si bien indudablemente existen ventajas en pasear perros, los riesgos de caídas de los pacientes deben tenerse en cuenta en las recomendaciones de estilo de vida en un esfuerzo por minimizar dichas lesiones.
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Formas de evitar lesiones mientras paseas a tu perro
(Crédito de la imagen: Halfpoint/Getty Images)Hay varias formas de evitar una visita a la sala de emergencias local.
Una de las primeras y más sencillas cosas que puedes hacer es comprobar el tiempo. Dependiendo del clima local, debes asegurarte de que no se avecinan tormentas ni nevadas. Evitar terrenos helados y embarrados definitivamente ayudará a prevenir resbalones accidentales durante su caminata.
Asegúrese de usar el calzado adecuado según su entorno y el clima. Para una caminata corta, es posible que simplemente deseemos ponernos chanclas o pantuflas. Sin embargo, tenga en cuenta que este tipo de calzado no consigue una gran tracción. Un tirón repentino en cualquier dirección por parte de su perro podría provocar que usted resbale y caiga.
Otra cosa a considerar es el tamaño de tu perro. Si eres una persona mayor con problemas de salud o fuerza reducida, un perro más pequeño podría ser más ideal. Uno que pesa más de 90 libras puede ser más difícil de manejar.
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Por último debes pensar en la correa y el collar que utiliza tu perro. Desde correas retráctiles hasta collares para los hombros, existen muchos productos que suenan lo suficientemente convincentes como para prevenir lesiones.
En mi opinión no importará qué tipo de correa uses si tu perro no está entrenado. Invertir en escuela de obediencia o acudir a su adiestrador local para obtener ayuda será de gran ayuda para evitar contratiempos durante sus paseos con su perro.
Pasear a tu perro sigue siendo un gran ejercicio
Los estudios informados por Kevin Pirrucci y su equipo no deberían disuadir a las personas mayores de adoptar o pasear perros. De hecho, el equipo insiste en que este informe debería ayudar a los dueños de perros mayores a ser más conscientes de los riesgos y prevenir lesiones al pasear a sus perros.
No importa lo que informen los estudios o las estadísticas que digan, pasear a su perro puede ser uno de los mejores ejercicios que puede hacer. No sólo promueve una mayor aptitud cardiovascular y pulmonar para usted y su perro, sino que también es relajante. ¡Y podrás hacerlo con alguien que amas!
¿Qué piensa sobre los estudios sobre paseos de perros y fracturas óseas entre personas mayores y adultos mayores? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
